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我在柬埔寨学到了什么:在下一个热浪,热圆顶或热法术期间茁壮成长的5种方式

放慢速度,提前醒来,并注意过夜温度。现在是时候学习如何在这个新的正常中茁壮成长。

我在柬埔寨学到了什么:在下一个热浪,热圆顶或热法术期间茁壮成长的5种方式
[源码照片:Ava Sol./未提出]
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48小时前,“热穹”这个词进入了全国词典,我带着孩子们来到俄勒冈州波特兰市的一个游泳池,兴奋地解释说“现在是最热的。曾经去过这里。曾经。”它是115ºF。不,我没有用古表情病学形成这个,因为孩子们不震撼,最近幸存下来扩展停电,广泛的森林火灾,和大流行。他们是天启的孩子。

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现在是时候学习如何在这个新的正常中茁壮成长。作为柬埔寨的前居民,我对热环境中的当地人的观察结果有一些意见,而不会因为太平洋西北部而不是恶心地蓬勃发展。

慢一点

你需要醇厚进入热量,放松身体和个性。这会让你失望。向下。通过符号和美国人的约会,你的身体托运你的身体正在要求遇到麻烦。尝试将速度切割成一半或三分之二。当你在水中而不是出汗时,你知道你正在接近正确的速度,这是我悠闲地在91ºF的热火中悠闲地走路时的悠闲散步。把它想象起来热量而不是通过它战斗。

注意夜间温度

如果你没有中央空调,夜间室外温度-不是日间温度 - 确定您是否需要撤离。如果夜间空气冷却到至少75ºF,那么您的日间策略将保持冷却的室内空气持续八个日间,这是通过将凉爽的空气握住封闭的窗户和门,运行几个好窗户的空调,并且可能挂在窗户上战略地定位了Mylar以反映太阳。(把它挂在一起外部的涂料的窗口;燃烧的热窗玻璃没有帮助你的原因。)

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空调有限

大多数AC仅将温度降至20ºF。是的,这是真的。这意味着如果它在外面115ºF,太阳正在烹饪您的地方,则室内温度是。。。你得到了主人。便携式单位甚至更有效和是“臭名昭着的表现形式。”热室内空气落下其他问题:冰箱脚向上朝向50ºF,电脑速度缩短,过热。

服装比你想象的要少

许多东南亚居民全年穿长裙和袖子。养族和牛仔也是如此。只有删除他们的大部分衣服,才唯一试图冷却自己的民用美国人。袖子不仅很好,但可能会让你比太阳放在皮肤上,特别是如果你的衣服是浅色,透气,而且相当轻巧的。无需搜索短裤。

在高温下停止尝试生产

Phnom Penh的大部分时间都在上午5:30醒来,并且通过当天最热的部分来说,这绝对没有。将此与俄勒冈州比较,本周的业务通过下午工作日丢失,导致一些员工走出去。这里的科学是为了让你的身体有效地脱落热,皮肤温度不能超过大约95ºF。超出了这一点,你的身体开始热量而不是脱落它,让你成为一个字面的烂摊子。保持冷静。